因为我们的身体是一套结构复杂的系统，各个器官协调运转才能维持身体平衡，包括眼睛、大脑、内耳以及脚和脊柱的神经，当其中的某一部分出现问题时，就会感觉到头晕。

那么头晕的原因有哪些呢？

1. 神经系统病变：如脑缺血、脑肿瘤、脑外伤、某些类型的癫痫等。

2. 耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。最常见的短暂发作性眩晕是由耳石症引起的。

3. 内科疾病：如高血压病、低血压状态、各种心脑血管病、感染、中毒、低血糖、水电解质失衡等。

4. 感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。

5. 颈椎骨退化：由于长期低头姿势或睡姿不良等，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉紧张，动脉供血受阻使脑供血不足，常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、指发麻、发凉，有沉重感。

6. 贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。

7. 脑动脉硬化性疾病：脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

8. 失眠：失眠引起的偏头痛患者比率约为65％，很多人表现为头晕。

1. 积极参加体育锻炼。

2. 积极治疗各种基础疾病。高血压患者要监控好血压；糖尿病患者要注意监测、控制好血糖，合理饮食；贫血患者积极纠正贫血等。

3. 饮食荤素均衡，营养丰富，容易消化。

4. 生活规律、劳逸结合、睡眠充足。

5. 预防颈椎病。每天适当锻炼颈部、腰部，不宜长时间低头，枕头不宜过高等。

6. 保持心情舒畅。

7. 发作期宜卧床休息。保持环境安静，减少头部转动。防止起立跌倒受伤，起床缓慢，床上坐几分钟后无头晕再下床行走。

8. 如果站立时发生头晕、眼前发黑时，应立即下蹲或者平卧，防止摔伤。

责任编辑：亦欣