老人经常腰酸背痛，这是啥原因？一表对照！一招缓解！

【概要描述】人一旦腰酸背痛起来，会大大影响到我们的日常生活和工作，尤其是退休族朋友因常年累月的积劳成疾，更是腰酸背痛的高发人群。

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人一旦腰酸背痛起来，会大大影响到我们的日常生活和工作，尤其是退休族朋友因常年累月的积劳成疾，更是腰酸背痛的高发人群。

当我们的身体部位产生酸痛的感觉时，从中医的角度来讲是因为“不通则痛”，身体经络堵了引起的酸痛感觉。拍打经络和穴位有助于活气血、通经络，所以拍打经络和穴位还有强身健体的效果。

一表对照腰痛病根

腰痛
晨起不痛傍晚痛	多为坐骨神经痛，如腰椎间盘突出压迫神经根。
晨起痛日间轻	由组织发炎造成的疼痛，如关节炎、肌肉筋膜炎、强直性脊椎炎等；腰肌劳损；胸椎小关节紊乱症，有时还伴有上肢与肋间局部的放射痛。
早晨腰背疼痛，甚者午夜即开始疼痛	类似于肌筋膜炎的一种症型，病因不明确，可能由精神紧张状态及内分泌失调等原因引起微循环障碍。
梦中痛醒	好发于夜深人静时的疼痛，往往是癌性疼痛。在疼痛处轻轻敲击的话，会加剧疼痛。
夜间疼痛重于白天	强直性脊柱炎。典型表现为：腰背痛、晨僵、腰椎各方向活动受限和胸廓无法正常活动。
睡觉感到腰痛，起床后没事	可能是腰肌劳损。
弯腰痛或疼痛加重	多见于腰肌劳损。常见疾病包括： ①腰椎间盘突出症； ②退行性疾病：腰椎骨质增生、肥大性脊柱炎、腰椎紊乱机椎间盘突出； ③腰三横突症：弯腰的时候右屁股痛； ④腰大肌损伤：突发性右侧弯腰痛； ⑤腰椎间盘突出症（如果不合并椎管狭窄、腰椎不稳）：站着不痛，坐下来就腰痛； ⑥退行性腰椎椎管狭窄症：在站立和伸腰时都出现及加重症状。

腰痛拍打有方法

“腰痛” 拍肾俞穴、气海俞穴、腰眼穴

【功能主治】

【肾俞穴】可缓解腰痛、肾脏病、高血压、精力减退等。

【气海俞穴】调和气血、强壮腰脊。

【腰眼穴】可防治慢性腰肌劳损、急性腰扭伤，对于椎间盘突出、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

【拍打技巧】

在对这些穴位进行拍打时，面积较小的地方，可用食、中、无名指三指指面拍打；面积较大的地方，可将五指并拢，手稍微拱起来，形成虚掌拍打（或用手背轻轻拍打），先轻微用力，再慢慢加强，拍至微热、松快为佳。

一表对照背痛病根

背痛
左背疼痛	可能预示心血管病：以心绞痛、心肌梗死、急性主动脉夹层多见。
背心疼痛	预示十二指肠、胰腺问题。
早晨腰背疼痛，甚者午夜即开始疼痛	类似于肌筋膜炎的一种症型，病因不明确，可能由精神紧张状态及内分泌失调等原因引起微循环障碍。
脊柱疼痛，仰卧或坐位时稍有减轻，伸懒腰或久站久坐时加剧	骨质疏松劳损腰间盘突出
下背部两侧疼痛	当心肾和输尿管疾病。

背痛拍打有方法

“背痛” 拍风门穴、神堂穴、膈关穴

【功能主治】

【风门穴】感冒、颈椎痛、肩背酸痛等。

【神堂穴】咳嗽气喘、脊背强痛、胸闷等。

【膈关穴】肋间神经痛、膈肌痉挛、脊背强痛等。

【拍打技巧】

手够不着的地方或者不方便的部位，可借助一些质地较轻软、方便拍打的工具，如按摩捶、经络拍。

一表对照肩痛病根