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多吃糖会导致糖尿病吗？这要看你吃的是哪种糖
2021-09-17吃糖究竟与糖尿病发病有什么关系？Mastering Diabetes网站发文指出，某些形式的糖是糖尿病的重要危险因素，吃哪种糖也许比吃糖数量的影响更大。
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要充分重视有氧运动能力的训练和提升
2021-09-15有氧运动之父Cooper 47年的有氧运动数据库向世人揭示，坚持有氧运动，提升有氧运动能力可使寿命延长6-10年，而且主要延长健康寿命，使丧失自理能力的生命时间缩短7年，使每年因衰老所致认知功能下降减缓7%，使ASCVD死亡率下降33%，癌症死亡率下降24%。
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老年痴呆提前34年就有征兆！做好这些事可大幅降低风险！
2021-09-13据《JAMA Psychiatry（精神病学）》（2018年影响因子15.916）一项研究，来自丹麦的Kessing团队对丹麦全国范围内的痴呆症进行了流行病学调查，收集对比了从1970年至2013年丹麦所有的50-90岁中老年人的数据。调查显示，水中含锂地区，老年痴呆发病率低，但是也不排除与居住城市相关的其他因素的混淆。
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最最难找的24个中医老方子，家家户户都需要
2021-09-11夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
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注意！服用这些药物时要限制喝水
2021-09-10一般情况下，服药时需要用足量的水送服，但有些药物却是例外。
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灵芝孢子粉：调理多种病皆有奇效
2021-09-09近几十年来（主要是21世纪内），人们又提出“破壁灵芝孢子粉”的概念。这是因为，植物细胞皆有细胞壁，容易阻碍人体的消化吸收。对孢子粉进行破壁处理，可以大大提高人体对有效成分的消化吸收。因而功效大幅增强。
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